冬天會讓人不知不覺發胖怎麼辦

冬天會讓人不知不覺發胖怎麼辦

          天冷，常常會不自覺的想吃點高熱量的食物，也是進補的好時機。就因為如此常常一個冬天過去了，體質或許有改善但是身上的肥肉也多了出來。
              有人問：自己變胖怎麼可能不知道??我想可能是因為冬天所穿的衣服比較厚重，肉肉不會一開始就變多加上冬天衣服比較厚重的關係吧。但夏天一到穿著輕薄的衣物，看著鏡中的自己怎麼肚子上多了一圈，這時候才驚醒已經來不及了 

      為了讓自己瘦下來，只要是跟減肥有關的食品或是藥物都會不自覺得多看兩眼甚至於買下來嚐試看看。我還知道有另一種人，就是用不吃的節食方式或是吃了之後把食物挖掉這些都不是很恰當的方法。 

      其實只要維持身材真的很簡單，就是再進食前把塑身衣調整到最緊的位置，拉繩拉成一直線。這樣胃部的空間會變小食量也會跟著小，等到吃飽了之後再到廁所把塑身衣放鬆。適度的控制讓自己飲食不會過量，這是一個健康又簡單塑身方法。